パソコンサポートの00H ～社長BLOG～

どこかで見たことのタイトルのような気が
する方もおられるかもしれませんが、
それはたぶん自重筋トレ 100 の基本でしょう。
その続刊が出てましたのでご紹介を…。

（ここからコピペ）
基本的に運動は嫌いではないのですが、
機械を使っての運動っていかにも…
って感じがしてどうも好きではないので、
なにかいい方法はないものか…
と思って本屋に行って見つけたのがこちら…。
（ここまでコピペ）

体幹とは読んで字のごとく体の幹となる
四肢と頭部を除いたボディの部分。
そこの筋肉を鍛えることで運動の基礎を
しっかりしましょうというものです。

炭水化物ダイエットなんかもありますが、
あんこやご飯等、炭水化物大好きな私としては
地獄のようなダイエット…よりは、
楽しく運動して代謝を上げられれば…と思っています。

（ここからコピペ）
この本のコンセプトはできるだけ器具は使わないで
自分の体重を利用して体を鍛えましょうという感じ。
もし途中でめげたとしてもロスは本代だけですみます。
安心です♪

まぁでも運動はしないとあきませんね。あと節制と… (´・ω・｀)
（ここまでコピペ）

この間会社の健康診断に行ってきたら、
結果の中にコレステロールが多いぞと書かれておりました。
血を抜かれて文句まで言われる…なんという理不尽… (_ _;;;

基本的に運動は嫌いではないのですが、
機械を使っての運動っていかにも…
って感じがしてどうも好きではないので、
なにかいい方法はないものか…
と思って本屋に行って見つけたのがこちら…。

北斗の拳の人気が爆発した時には、
男連中は世紀末が来た時のために体を鍛えていたと思います。
私も腕立て、指立て、腹筋、背筋…と体を鍛えていましたが
あの時もう少し頭を鍛えていれば…と後悔していれば…
…いやいや、そんな話はおいといて…

この本のコンセプトはできるだけ器具は使わないで
自分の体重を利用して体を鍛えましょうという感じ。
もし途中でめげたとしてもロスは本代だけですみます。
安心です♪

まぁでも運動はしないとあきませんね。あと節制と… (´・ω・｀)