少なくありません。
どうしても座ってする仕事が多いので、
一度座ると座りっぱなし…ということも。
座りっぱなしというのは腰にもよくなく、
さらに言えば三半規管への刺激も少ないために
耳にも悪いかもしれませんね。
というわけで最近は出来るだけ
歩くようにしているのですが、
以前なら一日一万歩とか言われてましたが、
それは歩き過ぎという話もあります。
たまたま今使っている mineo のアプリの中に、
3,000 歩、6,000 歩でボーナスがもらえる…
ということもあり、一日 6,000 歩を
目指すことにしました。
これで出かける用事があればいいのですが、
なければ自分で作るしかありません。
今日は近くのショッピングモールまで
20 分ほど歩いて行ってお昼を食べ、
さらに少し足を伸ばして買い物に出かけました。
これで無事 6,000 歩（を大幅にオーバー）。
だいたい 4km 強だそうです。
なにか片道 2km 程度のところに
目標地点を作ると楽かもしれませんね。