実は二週間ほど前から腰をやってます。
もう毎年の恒例行事になってますね… (´・ω・`)
今日は久しぶりに整骨院に行ってきました。
なかなか自分でストレッチとか
メンテナンスしているんですが、
たぶん全然効果がないんでしょうね。
痛みが出るのを警戒して
無理しない範囲でしか動かさず、
そんなことの繰り返しが結局身体を
固くしていってるような気がします。
日曜だからかかなり混んでいて、
全部で四つの治療があるんですが、
終わるのにトータル二時間近くかかりました。
身体をほぐしてもらってる時に、
『固いでしょ～』『固いですねぇ～』
『一応柔軟とかやってるんですけどねぇ…』
『え？やってるんですか？』
と驚かれるくらい固いんですね (´・ω・`)
やっぱ運動不足なんでしょうね。