2010年10月13日（水曜日）
ダイエット成功 !!
Category: 社長日記 | Posted By at 23:59:53MAX 76kg （身長 170cm ）あったので
『あぁ～やばいなぁ…』と思ってたのですが、
最近間食を控え、カロリーの高いパン食から米食に変えていき、
さらに夜の飲み会を控えることで、ここしばらくでぐんっと体重が落ちました。
要はカロリーの過剰摂取が原因だったんですね (^o^;;;
さらに言えば歩くことを心がけているせいもあるのでしょう。
特に夏場サボらずにてくてく歩いて汗を流し、
筋肉を活性化させたことが影響してるように思います。
もっというとバイク復活させたのも大きい気がします。
復活初期は少し乗ると疲れが出ることが多かったのですが、
最近はだいぶましになったかなぁ…と思います。
その昔しょっちゅうやっていた、
『燃料補給以外に止まらない』
という弾丸ツーリングが懐かしい…。
また体力が戻って仕事が一段落したらいきたいですねぇ～。
現在は 70kg 前後をうろちょろ…。
目標は自分でも一番体調がよかった 63kg !!
これに向けてがんばりたいと思います !!
ダイエット、おめでとうございます！！
その勢いで、バイクはバイクでもロードバイクで一緒にダイエットしませんか？？？(笑)
63kgって僕と一緒ですやん・・・・。
ちょっと痩せすぎでは？？？
Posted at 2010年10月15日 16:32:25 by みやちゃん
なんか私らの時の理想体重は
身長 ( cm ) – 100 × 0.9 って聞いたので
170 – 100 × 0.9 で 63 kg と思ってました。
ところが最近は（色々あるようですが）
身長（ m ） × 身長（ m ） × 22 という式もあるとか？
この場合 1.7 × 1.7 × 22 ということで 63.58 kg …
まぁあまり変わりませんねぇ (^o^;;;
高校～大学はほぼこれくらいだったので
その頃くらいに戻せればと思ったりしたのです。
ちなみに筋肉質だと重くなるので
この式はあてはまらないかもしれないそうです。
あと私は短距離スピード型…
根気がないので長距離は向きませぬ… (^o^;;;
Posted at 2010年10月16日 0:31:57 by ackie